小肚子的存在会对爱美者的身材造成一定的影响，虽然节食、运动等减肥方法有着一定的效果，但是容易反弹。那么，小肚子怎么减下去呢?丽水做腹部吸脂大概多少钱呢?下面我们就来看看丽水华美医疗整形外科医院专家的介绍。
有小肚子怎么减下去?
多吃蜂蜜促排便
便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清肠排毒是减肚子的关键。喝蜂蜜水就是有效减肚子的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有润肠通便的作用。每天摄入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促进排便，防止小肚腩的形成。
富含胶原蛋白的食物
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。所以，肚子上的肉比较松弛的话，不妨在饮食方面多注意对含胶原蛋白食物的摄取。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等，所以日常生活中猪肉最好带皮一起吃。
扭转收腹
全身躺卧在地上，双腿并拢，往前伸直，手臂屈肘，两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿与大腿、大腿与地面各自垂直，抬腿的同时，右侧上身往左前方仰起，令右侧肩离地，右臂手肘尽量往左膝靠拢，腹部施力受压，换边后重做动作。
腹部吸脂效果怎么样?
一、不留瘢痕。腹部吸脂只要要的吸脂部位做一个5mm的小切口，切口设计隐秘，创伤小，恢复快，手术后瘢痕极不明显，甚至根本无瘢痕。
二、不反弹。人体成年后体内的脂肪细胞数量会保持恒定，腹部吸脂减肥能有效地减少腹部脂肪细胞的数量，手术后即便脂肪细胞的体积变大，也不会反弹到原来的样子。
三、皮肤不松弛。腹部吸脂不仅可以减少局部脂肪细胞的数量，还可以刺激真皮组织，使皮肤胶原纤维收缩，从而达到非常好的塑形作用，手术后皮肤紧致光滑，不会出现皮肤松弛的情况。
腹部吸脂后多久能洗澡?
专家指出，做完腹部吸脂手术后三天后可以进行洗澡，不过我们不能用力揉搓腹部，以免引起伤口破裂。腹部吸脂术后1-3周左右会瘀青。初期因为积血水于抽成中空的空间，加上静脉与淋巴循环需要重新建立，所以很肿，甚至体重先上升，再逐渐消肿后，体重才会下降。腹部吸脂术后三天，我们可以开始温敷加泡澡，这样可以加速吸脂手术的复原，瘀血一般三周消除。
丽水做腹部吸脂需要多少钱?
腹部吸脂大概需要10000-30000元，具体费用跟以下因素有关：
1、吸脂的价格主要受到了求美者自身的腹部脂肪层多少的影响，还会受到技术好坏的影响，吸脂数量越多，技术越好，价格自然会高一些，但是好的技术是保证效果的前提。
2、腹吸脂的价格还会因为医院名气受到影响，在具备高端资质的医院，好的吸脂技术可以帮助求美者最大程度的改变腰腹赘肉的外形，但是千万不要为了省钱就去一些不专业的小型整形美容医院。好的医院具有好的护理，所以这些都是会影响到吸脂价格的。
3、专家的技术能够很好的作用于求美者，吸脂的价格也会受到这方面的影响。
腹部吸脂是有风险的，求美者需要选择正规专业的整形医院及经验丰富的医生，制定合理的吸脂方案，才能达到理想的减肚子效果。
