腰腹部也是脂肪堆积的要点，往往在腰腹部的脂肪都要经过大量的有氧运动来去除，效果非常的缓慢，也是被不少的上班族所拒绝，现在我们就来了解一项瘦腰腹的好办法吧。
呼啦圈可以瘦腰腹吗：
转呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量，以45公斤的体重为例，一个小时大约可消耗45(公斤)*5大卡=225卡的热量
可是转呼啦圈一天最好不要超过半小时，否则可能会导致内脏移位，一些正规的呼啦圈包装袋上都有提醒，就像香烟盒上有“吸烟有害健康”
呼啦圈减肥不科学 呼啦圈曾是风靡一时的健身运动，大人小孩都对其甚是喜爱，不知从何时起呼啦圈成了女士们减肥的一种方式，特别是一些中年女性，腰腹出现了赘肉，每天晚饭后都在楼下或公园里摇上一会，试图靠摇呼啦圈来减肥。
但健身专家提出，摇呼啦圈并不能起到减肥的功效，时间长了反而会有伤害。摇呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实。减肥并是不哪肥就动哪，而是需要全身的运动来消耗脂肪，惟有延长运动时间而且是持续运动，才能最终消耗体内脂肪。短暂的运动属于无氧运动，只会导致肌肉酸痛，并不会消耗脂肪。
腰腹吸脂的手术方式有哪些呢：
1、电子吸脂术：是利用正负电极所产生的高频电场将体内皮下脂肪破坏、裂解、液化呈乳糜状，同时采用负压将破碎的脂肪混合液抽出体外，以达到塑形目的的一种吸脂方法。电子吸脂术疼痛程度较低，抽出的脂肪被破坏不能再利用。
2、超声波吸脂：这项技术利用超声波吸脂设备在皮下发出一定的频率和一定能量的超声波，使细胞内外液体产生许多空隙。当这些微空隙发生“内爆炸”后，讲几句超声波能量转向周围，最后导致细胞破裂。
3、注射器法吸脂术：是由一位意大利整形外科医生于1974年创始，上世纪80年代末得以发展和推广，结合肿胀技术被国际整形外科界称为“黄金组合”。
腰腹吸脂的优缺点有哪些呢：
缺点：治疗范围小。副作用：治疗部位可能会有轻、中度局部肿胀。 治疗部位可能会感染细菌。做过该术可对局部伤口进行加压包扎或用冰袋冷敷，可以有效消肿。
优点：手术中无明显肿胀，手术后肿胀比较轻，有的年轻人，术后基本上看不到明显肿胀，恢复期平均缩短30%—40%。该术改善美观，效果显著，恢复时间较短。效果持续时间较长。基本无创伤，安全性高。术中麻醉，无明显痛感。
对于呼啦圈瘦腰腹的说法是不存在的，想要瘦脂肪还是得进行一系列的锻炼，如果您对上述文章有什么疑问的话，请您点击我们的在线咨询按钮，谢谢您的浏览。
