每天梳头洗头时都会有头发掉落这是很正常的现象，但如果长时间头发出现大量脱落的情况时，要引起注意了。解决掉发问题首先得找到原因，针对不同原因采取相应的对策。那么，头发越来越稀疏怎么办呢?头发种植靠谱吗?下面我们就一起来了解一下。
头发越来越稀疏怎么办?
1、洗发水上下功夫
更换洗发水也是一种有效方法，当你感觉洗完头之后头皮干燥、发痒、发质变差、掉发增多，那多半是洗发水碱性太强，建议使用弱酸性的洗发水代替。
人的头皮环境由于油脂的覆盖，呈现出弱酸性的特征，一旦皮脂腺功能紊乱，或者长期使用刺激性强(PH值高)的洗发水，会引发头皮环境的一些失衡问题。无论哪一种头皮或头发问题，都有可能导致掉发加重，从洗发水入手可以起到一定的防护作用。
2、食疗
头发不好的人，饮食方面一定要留心，不健康的饮食习惯会引起身体一系列连锁的反应，其中就包括头发。从治疗脱发的角度而言，这几类食物不建议食用：油腻、油炸、熏制品;加工食品、速食品等高盐食物;碳酸饮料、袋装面包、甜食等高糖食物;辛辣刺激的食物和高脂肪、高胆固醇的食物。
这些食物会引起很多器官功能受损，头发随之受到影响，也会直接在一定程度上刺激和阻碍毛发生长。
3、舒缓精神压力
可以说大部分的斑秃、休止期脱发等问题，都和精神因素有直接关系。精神压力大时，人体立毛肌收缩，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头营养不良，从而头发导致生长功能受到抑制，大量正在生长的头发就会进入了停滞状态，然后脱落。
就连雄性激素脱发也受其影响，精神压力过大时，垂体的ACTH分泌上升，ACTH使得肾上腺皮质分泌cortisol的同时也分泌雄性激素。雄性激素被脱氢酶脱氢之后变成DHT不断地攻击毛囊，加重脱发。
停止掉发，首先要保持健康、愉悦的心态，掉发问题也会随之缓解。
头发种植靠谱吗?
头发种植靠谱的，头发种植是一种自体毛囊移植手术，通过移植自身后枕部的毛囊组织，经过培养和处理，然后种植到脱发的部位，使脱发的部位拥有新的毛囊组织，从而长出头发，解决脱发的问题，由于移植的毛囊是自身的，并且具有永不脱落的特性，所以种头发后头发是可以永久生长，不会再次发生脱落，所以种头发的效果是可以终身保持的。
用头发种植的方式给人们带来了明显的提升和变化。原本稀疏的头发利用这样的方式利用自己身体其他部位的毛囊进行补充，让缺少的不部分用于了更好的补充，整个人看起来非常的自然，让人们显得更加年轻了。随着现代科学的发展头发种植技术就得到了明显的变化，使用头发种植的方式变得更加的先进，手术的部位恢复后没有任何的痕迹，毛囊不脱落、不移位、不变颜色，能够让人们的容貌得到明显的改善。
头发种植后注意事项：
1、出院后，要注意多休息;术后不可架驶车辆或从事高空作业。睡觉时，可将枕头垫得高一些。
2、术后五天内不要提拎重物或做剧烈运动。
3、手术后请遵医嘱，按时用药，这样可以减轻术后的不适。
4、使用假发的患者，至少一周后，才可以继续使用。
5、手术后第二天，请到医院进行术后检查。
6、手术后四天内不能洗头。四天后可使用洗发精洗头，但不可过重揉搓种植部位。
7、移植部位长出的痂，会在手术7-10天后自然脱落，绝对不可用手揭除。
头发种植是很多脱发患者选择弥补自己缺陷的一种方式，有很多人担心头发种植是不是靠谱的，其实不要担心，如果选择正规的医院做的话，是靠谱的，当然在种植头发的时候也是有很多注意事项的，一定要注意哦!
