怎么才能减掉小肚子 腹部吸脂帮您解除烦恼

很多白领因为工作的原因缺乏相应的运动，时间久了就会出现身体肥胖问题，其中以小肚子的赘肉最为明显。那么，怎么才能减掉小肚子呢?腹部吸脂效果怎么样?下面我们就来看看山东省立医院美容整形外科专家的介绍。

怎么才能减掉小肚子?

一、按摩

按摩腹部，对减肚子上的赘肉有非常好的效果，特别是配合摩素的效果会非常明显。先将摩素均匀地涂抹在小肚子上，手掌紧贴腹部赘肉的地方，用力按压揉捏，并以顺时针方向，由下往上推按，直到摩素完全吸收。

二、规律作息

规律作息也是非常重要的肚子减肥最有效方法。人在睡觉时，身体得到了休息与调整。

及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。所以为了拥有完美的小蛮腰，日常生活中要规律作息，养成早睡早起的生活习惯。小编建议大家，晚上11点半之前一定要入睡，而且要保证每天睡够8小时。

三、保证饮食健康

怎样的饮食才能让你拥有平坦的小腹，其实没有什么秘密可言。你只需要多吃健康的食品，比如水果、蔬菜和粗粮，尽量不吃那些垃圾食品，像糖果、薯条、快餐等。

只需要做这样的转变，不久你就会发现你的小肚子有不同的改变。但是，并不是说要你一下子改变所有的习惯，慢慢来，逐渐让健康的食品替代掉垃圾食品即可。

腹部吸脂效果：

1.只有腹部脂肪参与身体脂质代谢，吸脂后血脂、血粘度、血糖均呈缓慢下降趋势。

2.曲线优美、漂亮、紧致。

3.减轻心肺负担，活动自如。

4.吸出的脂肪再利用，如用于丰胸或面部自体脂肪年轻化。

5.不会出现老年人下垂的“口袋肚皮”。

6.吸脂后怀孕几乎不长妊娠纹。

腹部吸脂术后护理：

1.术后7天之内尽量避免手术部位沾水。

2.保证手术部位清洁，防止感染。如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭。

3.手术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，用力过大会使局部供血不足而坏死。

4.术后应有安静舒适的环境休养。

5.手术当日伤口会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。病人不要急于吃去痛片，因为阿斯匹林类药物会加重伤口出血。

6.避免进食刺激性食物如辣椒等。

腹部吸脂在目前来说是一种非常理想的减小肚子的方法，只是手术前需要由专业的吸脂整形医生根据求美者的具体情况制定合理的手术方案，才能保证安全的减掉小肚子，拥有理想的身型。